うつ病の悪循環を抜け出す方法
うつ病の厄介なところは
自分で自分を責めてしまうということです。
「うつ病になるなんてダメな奴だ」
私も自分のことをこのように思い、
さらにうつが悪化してしまうという状態でした。
このような悪循環によって
うつ病はなかなか治せないことは珍しくありません。
周りの人はうつ病はただの怠けとか
甘えているとか思われるものですが、
なったことのある人なら分かると思いますが、
うつ病は本人も自己嫌悪になるものですし、
何とか克服したいと考えているものなのです。
本当は、自分で自分を責めるのはよくない
と分かっていますし、治す為には
自己嫌悪から抜け出す必要があると分かっていても
どうしても自分を責めてしまいます。
私の場合は
うつ病プチ認知療法ＤＶＤ
のおかげでその悪循環から抜け出せました。
そしてうつ病を克服することができました。
あなたもうつ病プチ認知療法ＤＶＤで
うつ病を克服してほしいと思います。
どんどん悪化してしまう前に
早めに治療に取り組むことも大事なことです。
