うつ病である自分を責めるのは止めましょう
うつ病になった自分を責めてしまう
うつ病を克服できずにまた責めてしまう
それによってまたうつが悪化してしまう・・・
うつ病の人であれば誰にでもあると思います。
周りの人や経験のない人は
うつ病なんて怠けていると思うものですが、
本人は克服したいと悩んでいますし、
自分でも自分のことに納得していないものです。
ですが、自分で自分を責めることは
悪循環ですし止めなくてはいけません。
でも、それが分かっていてそのように思うだけでは
自己嫌悪からはなかなか抜け出せないものです。
私はそのような自己嫌悪から抜け出すことができたのが
うつ病プチ認知療法DVDのおかででした。
DVDを観ることで、不思議と安心でき
自分を責めるという気持ちが消えました!
そこからはうつ病を克服するまでは
とてもスムーズだったと思います。
まずは自分を責めることを止めましょう。
うつ病プチ認知療法DVDがその手助けをしてくれます。
あなたもDVDでうつを克服してほしいです。