うつ病を自力で治すには？理解されない時は？

最近はうつ病を含めて精神疾患に関しての認識度は高くなってきていますが、それでも理解されないことのほうが多いのが現実です。現在うつ病で周りに理解してもらえないことで深く悩み傷ついているという人も多いと思います。私もうつ病で悩んでいた頃は理解されないことがとても多かったです。「うつ病は甘え」「そんなの気合で治せ」「うつ病なんて病気はない」なんていう人が未だに多いです。しかし、これはこの先も変わらないと...